Pour aider à mettre la santé en priorité | Défi Santé Aller au contenu principal

À propos

Le Défi Santé aide les Québécois à mettre leur santé en priorité et à prendre soin d’eux. Et depuis 2005, il a recueilli plus de 1,6 million d’inscriptions.

Pour activer sa santé à l’année

Le Défi Santé, c’est une invitation à passer à l’action pour améliorer ses habitudes de vie… dans le plaisir! Comment? En développant des «réflexes» et des habiletés pour manger mieux, bouger plus, garder l’équilibre et vivre sans tabac. Concrètement, le Défi Santé, c’est:

  • Un rendez-vous annuel d'un mois
  • Un engagement à passer à l'action
  • Des défis et des activités le reste de l'année
  • Un mouvement motivant et inspirant
  • Des outils gratuits et accessibles à tous
  • Des exclusivités et des prix à gagner
Pomme et soulier

Des milieux engagés pour la santé

Le Défi Santé, c’est non seulement un engagement personnel, mais aussi un mouvement collectif avec:

  • plus de 600 municipalités engagées à aider leurs citoyens à améliorer leurs habitudes de vie
  • 205 services de garde en milieu scolaire qui incitent leurs élèves à améliorer leurs habitudes de vie tout en s’amusant 
  • une centaine de milieux de travail qui encouragent leurs employés à activer leur santé 
  • les leaders du Québec qui font avancer la cause des saines habitudes de vie dans leur milieu

Pourquoi promouvoir les saines habitudes de vie?

Une alimentation de qualité, un mode de vie actif et sans tabac, un meilleur équilibre de vie, voilà les habitudes de vie clés pour favoriser sa santé globale, tant physique que mentale. C’est aussi la meilleure arme pour lutter contre plusieurs maladies chroniques.

Le saviez-vous?

  • Une proportion de 62 % des Québécois de 12 ans et plus ne mangent pas des fruits et légumes au moins 5 fois par jour
  • Au Québec, 45 % des adultes ne font pas au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée ou élevée par semaine
  • Près du quart des Québécois estiment vivre un stress élevé au quotidien
  • Près de 20 % des Québécois fument, et une proportion importante d’enfants est exposée à la fumée secondaire
  • Au Canada, près de 60 % des personnes meurent d’un cancer ou d’une maladie cardiovasculaire, et le taux d’obésité a doublé chez les adultes et triplé chez les enfants depuis 1980
  • Au Québec, 60 % des adultes ont un surplus de poids, dont 25 % qui souffrent d’obésité

La bonne nouvelle, c’est que l’on estime que 80 % des maladies cardiovasculaires prématurées et des cas de diabète de type 2 et que plus du tiers des cancers pourraient être évités en adoptant de saines habitudes de vie.
 

Le Défi Santé, c’est qui?

Le Défi Santé est une initiative de Capsana, une organisation québécoise à vocation sociale qui, depuis près de 30 ans, se consacre à la promotion de la santé et à la prévention des maladies. Capsana, propriété de fondations en lien avec l’Institut de Cardiologie de Montréal, regroupe des professionnels de la santé et de la communication.
 
Le Défi Santé appuie la Politique gouvernementale de prévention en santé (PGPS), lancée en octobre 2016, en soutenant les Québécois dans l’amélioration de leurs habitudes de vie par des gestes santé simples et peu coûteux, dans un contexte motivant et non compétitif.
 
La réalisation du Défi Santé est rendue possible grâce au soutien et à l’appui financier du ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec, de Québec en Forme, en partenariat avec les Directions régionales de santé publique. En plus de pouvoir compter sur des partenaires majeurs des secteurs public et privé, l’équipe du Défi Santé est fière de la collaboration d’un vaste réseau d’appuis, de nombreuses municipalités et de services de garde en milieu scolaire. C’est grâce à eux que l’on doit le succès du mouvement!