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- À propos du Défi Santé

Comprendre le Défi
Le Défi Santé 2012
- Objectifs 5, 30, Équilibre

Objectif 5Manger mieux- Par où commencerPourquoi 5? • Une portion, c’est quoi?...
- ChroniquesArticles
- Menus et recettesMenus des semaines 1 à 6 • Entrées et soupes • Plats principaux…
- Outils et testsL’objectif 5 de mon Défi Santé • Une portion, c'est quoi? • Missions objectif 5

Objectif 30Bouger plus- Par où commencerPourquoi 30? • 30 minutes, c’est quoi?...
- ChroniquesArticles
- Outils et testsL’objectif 30 de mon Défi Santé • 30 mobile • Mission objectif 30

Objectif ÉquilibrePrendre soin de soi- Par où commencerPourquoi parler d’équilibre? • L'équilibre, c'est quoi?
- Apprivoiser le yoga
- Donner priorité aux prioritésArticles • Vidéos • Familles • Outils

Aller plus loinAu-delà du Défi Santé- AlimentationProduits laitiers • Grains entiers • Eau • Poulet…
- Activité physiqueCardio • Renforcement musculaire • Souplesse
- Stress et équilibre de vieStress • Sommeil • Relaxation…
- Poids et tour de tailleFaites le point • Gérez votre poids • Calculez votre IMC…
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- Comment Participer

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