Les trucs et pensées de Mélanie
 |
«Le déjeuner le plus populaire à la maison: un mélange de yogourt, de morceaux de pomme et de poire, avec des céréales de type “granola”. |
| On le sert dans une coupe à dessert, comme au resto! » | |
100 RECETTES POUR TOI
MON CŒUR
 |
Dix grands noms du milieu gastronomique québécois nous offrent une centaine de recettes dans un livre vendu au profit de la Fondation de l’Institut de Cardiologie de Montréal. |
Courez la chance d’en remporter un exemplaire.
Le Défi Santé 2012, une grande mobilisation!
- À propos du Défi Santé
- Objectifs 5, 30, Équilibre
Objectif 5Manger mieux- Par où commencerPourquoi 5? • Une portion, c’est quoi?...
- ChroniquesArticles
- Menus et recettesMenus des semaines 1 à 6 • Entrées et soupes • Plats principaux…
- Outils et testsL’objectif 5 de mon Défi Santé • Une portion, c'est quoi? • Missions objectif 5
- RessourcesSites Internet • Publications • Programmes
Objectif 30Bouger plus- Par où commencerPourquoi 30? • 30 minutes, c’est quoi?...
- ChroniquesArticles
- Programmes d'activité physiqueProgrammes des semaines 1 à 6 (niveaux débutant et intermédiaire)
- Outils et testsL’objectif 30 de mon Défi Santé • 30 mobile • Mission objectif 30
- RessourcesSites Internet • Publications • Programmes
Objectif ÉquilibrePrendre soin de soi- Par où commencerPourquoi parler d’équilibre? • L'équilibre, c'est quoi?
- Apprivoiser le yogaVidéos • Outils
- Donner priorité aux prioritésArticles • Vidéos • Outils
Aller plus loinAu-delà du Défi Santé- AlimentationProduits laitiers • Grains entiers • Eau • Poulet…
- Activité physiqueCardio • Renforcement musculaire • Souplesse
- Stress et équilibre de vieStress • Sommeil • Relaxation…
- Poids et tour de tailleFaites le point • Gérez votre poids • Calculez votre IMC…
- PréventionCancer • Maladies mentales • Maladies cardiovasculaires…
- Comment Participer
Solo et équipe
Famille
Entreprises
Municipalités
- Communauté
Notre page Facebook
Suivez la famille
Témoignages
- Partenaires
