Le Défi Santé

Le Défi Santé, c’est quoi ?

6 semaines de motivation pour améliorer ses habitudes de vie!

Concrètement, le Défi Santé c'est viser l'atteinte de 3 objectifs, en solo, en famille ou en équipe, pendant 6 semaines, du 1er mars au 11 avril.

Objectif 5

 Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour
Mangez mieux

Objectif 30

Bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c'est au moins 60!
Bougez plus

Objectif Équilibre

Dormir mieux pour avoir un meilleur équilibre de vie
Visez l'équilibre

Le Défi Santé, c'est aussi:

  • apprendre à s'organiser pour manger mieux
  • trouver ses façons pour bouger plus
  • s'arrêter un moment pour prendre soin de soi

Le Défi Santé est désormais un rendez-vous santé annuel incontournable. Avec plus de 1,1 million d'inscriptions comptabilisées depuis sa création en 2005, 459 municipalités participantes en 2014 et plusieurs centaines d'organisations qui en font la promotion, le Défi Santé est devenu la plus vaste campagne de promotion des saines habitudes de vie au Québec!

Dernière modification: 2014-05-01