Pour participer

Participer en famille

Inscrivez-vous jusqu’au 1^er mars

Vous êtes le parent d’au moins un enfant âgé entre 4 et 17 ans habitant à la même adresse que vous? Du 23 janvier au 1^er mars, vous pouvez inscrire votre famille au Défi Santé en remplissant le formulaire en ligne.

Une confirmation d’inscription sera envoyée par courriel au parent qui a fait l’inscription.

Une fois inscrit, vous pourrez ajouter des membres à votre famille ou même créer une équipe en accédant à votre dossier.

Avant le 1^er mars: remplissez l’aide-mémoire Défi Santé

Remplissez l’aide-mémoire Défi Santé et découvrez des stratégies pour que manger mieux et bouger plus devienne plus facile chez vous.
L’aide-mémoire sera à votre disposition jusqu’au 11 avril, mais remplissez-le avant le 1^er mars et vous courrez la chance de remporter l’une des 5 cartes-cadeaux IGA d’une valeur de 100 $ chacune!

Avant le 1^er mars: préparez-vous

Procurez-vous votre Passeport IGA à compter du 24 janvier en présentant votre confirmation d’inscription chez l’un des 273 marchands IGA du Québec.
Officialisez votre décision en demandant à tous les membres de la famille de signer la Déclaration d’engagement.
Faites le point sur vos habitudes avec les outils suivants:

Du 1^er mars au 11 avril: passez à l’action

Consultez votre Passeport IGA, un livret qui regorge de trucs, de conseils et d’outils, en plus de coupons pour obtenir des rabais à l’achat de différents produits. Un coup de pouce bien pensé pour l’atteinte de l’objectif 5!
Découvrez les chroniques à l’intention des familles et les missions Défi Santé à réaliser tous ensemble.
Consultez les courriels d’encouragement pour les familles qui vous sont envoyés à 3 reprises pendant le Défi Santé: un concentré de motivation et de trucs adaptés à la réalité familiale.
Profitez des surprises de l’équipe du Défi Santé pour les familles: mémos, affiches à télécharger et bien d’autres choses pour tenir le cap et garder le sourire durant les 6 semaines!
Suivez les progrès des membres de la famille sur le Calendrier 5/30 Équilibre – Famille.
Faites part de votre expérience aux membres de la communauté Facebook du Défi Santé.

Le 11 avril: félicitez les membres de votre famille!

Votre famille a relevé le Défi Santé avec succès? Téléchargez le Certificat Défi Santé Famille pour souligner vos réussites et vous motiver à continuer.
Surveillez les noms des gagnants, qui seront dévoilés bientôt. Votre famille pourrait avoir remporté le prix pour une famille, offert par Desjardins!

Après le 11 avril: continuez...

Même si le Défi Santé est terminé, n’arrêtez pas là votre parcours santé! Pour tenir le cap toute l’année:

maintenez de saines habitudes de vie en visitant régulièrement le site DefiSante.ca et en lisant vos courriels d’encouragement.
poussez plus loin votre démarche en consultant la section «Aller plus loin».
faites part de vos trucs pour continuer votre Défi Santé aux membres de la communauté Facebook.