Le Défi Santé

FAQ

Le Défi Santé, c’est 6 semaines de motivation pour améliorer ses habitudes de vie! Les Québécois sont invités à devenir champions de leur santé en passant à l’action pour manger mieux, bouger plus et améliorer leur équilibre de vie!

Concrètement, le Défi Santé, c’est viser l’atteinte de 3 objectifs durant 6 semaines, du 1er mars au 11 avril:

  • Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour (objectif 5)
  • Bouger au moins 30 minutes par jour... Et pour les jeunes, c’est au moins 60! (objectif 30)
  • Prendre une pause pour un avoir meilleur équilibre de vie (objectif Équilibre)

Ces 3 objectifs représentent des habitudes de vie gagnantes qui favorisent une meilleure santé physique et mentale!

Tout le monde gagne à accomplir des gestes concrets dans le but d’améliorer ou de maintenir sa santé physique et mentale. Et en plus d’augmenter ses chances d'être en santé, le Défi Santé apporte un sentiment de bien-être et d’énergie. Ça vaut le coup! Voilà pourquoi le Défi Santé est lancé à tous les résidents du Québec âgés de 4 ans et plus et qu’il invite aussi les familles à passer à l’action. Que vous ayez déjà de bonnes habitudes de vie ou que vous souhaitiez en adopter, le Défi Santé, c’est pour vous!

Le Défi Santé est une initiative de Capsana et sa tenue est rendue possible grâce au soutien et à l’appui financier de Québec en Forme, en partenariat avec les Directions de santé publique des Agences de la santé et des services sociaux du Québec et le gouvernement du Québec. Il est réalisé en collaboration avec IGA, Croix Bleue, Danone, Leclerc, Oasis, Bon Matin, Cheerios et Fleury Michon.

Le ministère des Affaires municipales et de l’Occupation du territoire, l’Union des municipalités du Québec, la Fédération québécoise des municipalités et le Réseau québécois de Villes et Villages en santé appuient la réalisation de son volet Municipalités et familles.

Vous pouvez vous inscrire au Défi Santé 5/30 Équilibre en remplissant le formulaire d’inscription dans la section Inscription. Vous obtiendrez instantanément votre confirmation d'inscription.

Il est possible de s'inscrire en solo ou encore de participer en famille ou en équipe pour se motiver davantage.

Pour être admissible au tirage des prix, vous devez:
• être inscrit au Défi Santé;
• habiter au Québec;
• être âgé de 4 ans ou plus;
• avoir entrepris une démarche pour atteindre ou maintenir les objectifs 5, 30 et Équilibre pendant la période officielle de 6 semaines du Défi Santé, soit du 1er mars au 11 avril inclusivement.

Les gagnants de prix seront joints par téléphone. Ils devront démontrer qu’ils ont participé activement au Défi Santé 5/30 Équilibre durant les 6 semaines. Pour en savoir plus, consultez le Règlement du Défi Santé.

La date limite pour s'inscrire au Défi Santé 5/30 Équilibre est le 1er mars 2015. Dès minuit (00 h HNE) le 2 mars 2015, il ne sera plus possible de s'inscrire. Le Défi Santé commence pour tout le monde le 1er mars 2015 à minuit.

Une confirmation d’inscription comprenant un numéro de confirmation vous sera envoyée par courriel suite à votre inscription. Conservez-la! C’est cette confirmation d’inscription, une fois imprimée, qui vous permettra d’obtenir votre Passeport IGA, offert en exclusivité chez IGA.

Un courriel de confirmation d'inscription comprenant un numéro de confirmation vous sera envoyé après votre inscription. Pour vous procurer un Passeport IGA, vous devez présenter une version imprimée de ce courriel chez votre marchand IGA. Les passeports sont disponibles à compter du 22 janvier 2015.

Certainement! Il n'y a pas de meilleur moment pour changer ses habitudes que celui où on est prêt à passer à l'action.

L'inscription au Défi Santé 5/30 Équilibre ne garantit pas l'obtention d'un Passeport IGA et les quantités sont limitées.

Le Passeport IGA est offert exclusivement aux personnes inscrites au Défi Santé. Il est gratuit et ne peut être acheté ni obtenu autrement que sur présentation de votre confirmation d’inscription (courriel de confirmation).

Vous pouvez accéder à votre confirmation d’inscription en vous connectant à Mon dossier et en cliquant ensuite sur «Recevoir de nouveau ma confirmation d’inscription par courriel» sur la page Inscription.

Vous pouvez consulter et modifier votre fiche d’inscription en tout temps en accédant à la page Inscription dans Mon dossier.

Vous pouvez consulter et modifier vos renseignements personnels en tout temps en accédant à la page Mes renseignements dans Mon dossier.

Pour annuler votre inscription, veuillez écrire à: info@defisante.ca

Les inscriptions au Défi Santé se font en ligne seulement, à DefiSante.ca. Il n’existe pas de formulaire d’inscription papier. Les personnes n’ayant pas accès à Internet à la maison peuvent, soit se rendre chez un membre de leur entourage ou dans un endroit public (bibliothèque ou café) offrant un accès à Internet et à une imprimante afin de pouvoir imprimer leur confirmation d’inscription.

Le Défi Santé ne propose pas officiellement un volet pour les écoles. Il n’y a donc pas d’inscription spécifique pour les écoles ou les classes. Toutefois, les professeurs et les employés des écoles sont invités à participer au Défi Santé en s’inscrivant individuellement ou en équipe.

Aucun matériel n’a encore été élaboré spécifiquement pour les professeurs et leurs classes. Les Passeports IGA sont destinés davantage aux parents qu’aux enfants.

Pour les écoles primaires qui aimeraient réaliser une activité de mobilisation pour la santé, le Défi Moi j’croque, organisé par le Réseau du Sport Étudiant du Québec (RSEQ) et ayant lieu chaque mois de mars, peut être proposé en ce qui concerne l’alimentation, et le Grand Défi Pierre Lavoie est à ne pas rater en mai à l’occasion du Mois de l’éducation physique.