Outils du Défi Santé

Avant le 1^er mars: préparez votre Défi Santé

L’objectif 5 de mon Défi Santé
Un outil pratique pour faire le point sur votre consommation de fruits et légumes et pour mieux vous préparer à relever l’objectif 5 de votre Défi Santé.

L’objectif 30 de mon Défi Santé

Un outil pratique pour faire le point sur votre niveau d’activité physique et pour mieux vous préparer à relever l’objectif 30 de votre Défi Santé. 

Test: Connaissez-vous vos forces?
Faites le point sur les forces que vous pourriez vouloir développer dans le but d’améliorer votre équilibre de vie.

Déclaration d’engagement - Famille 
Votre famille a décidé de relever le Défi Santé? Officialisez votre décision en remplissant en famille cette déclaration.

Du 1^er mars au 11 avril: suivez vos progrès

Calendrier 5/30 Équilibre
Un véritable journal de bord pour suivre votre Défi Santé jour après jour et voir en un coup d’œil si vous atteignez vos objectifs 5, 30 et Équilibre.

Calendrier 5/30 Équilibre - Famille
Photocopiez ou imprimez ce tableau en 6 exemplaires, pour chacune des 6 semaines du Défi Santé. En remplissant le Calendrier 5/30 Équilibre, chaque membre de votre famille peut suivre au quotidien ses progrès pour atteindre les objectifs 5, 30 et Équilibre. Une excellente source de motivation!

Calendrier 5/30 Équilibre - Équipe
Photocopiez ou imprimez ce tableau en 6 exemplaires, pour chacune des 6 semaines du Défi Santé. En remplissant ce calendrier, chaque membre de votre équipe peut suivre au quotidien ses progrès pour atteindre les objectifs 5, 30 et Équilibre. Une excellente source de motivation!

Compétition amicale en équipe
Entre collègues, entre amis ou en famille, organisez une compétition amicale entre équipes de participants inscrits au Défi Santé et notez vos points 5/30 Équilibre! Quelle sera l’équipe gagnante?

Après le 11 avril: célébrez votre réussite... et continuez! 

Ces outils seront disponibles à la fin du Défi Santé.

Certificat Défi Santé
Vous avez participé au Défi Santé? Bravo! Pour souligner vos efforts et vous motiver à continuer, téléchargez le certificat officiel du Défi Santé. 

Certificat Défi Santé - Famille
Votre famille a relevé le Défi Santé? Bravo! Pour souligner vos efforts et vous motiver à continuer, téléchargez le certificat officiel Défi Santé pour les familles.