La biblio

Programmes d'activité physique

	Vous pouvez choisir de faire au quotidien votre 30 à votre façon. Mais si vous souhaitez avoir plus d’encadrement pour atteindre votre objectif 30, voici 2 programmes qui vous accompagneront concrètement pendant 6 semaines.

Un calendrier vous permet même de suivre votre évolution. Vous verrez: c’est très motivant!
Pour choisir le programme le mieux adapté à votre situation ou pour en savoir plus sur le fonctionnement de ces programmes, consultez la chronique Deux programmes pour atteindre l’objectif 30.

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