Outils du Défi Santé

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Kit de départ
Téléchargez le kit de départ qui regroupe tous les outils pour relever le Défi Santé.

 

Avant le 31 mars: préparez votre Défi Santé

L’objectif 5 de mon Défi Santé
Un outil pratique pour faire le point sur votre consommation de fruits et légumes et pour mieux vous préparer à relever l’objectif 5 de votre Défi Santé.

L’objectif 30 de mon Défi Santé
Un outil pratique pour faire le point sur votre niveau d’activité physique et pour mieux vous préparer à relever l’objectif 30 de votre Défi Santé

L’objectif Équilibre de mon Défi Santé
Êtes-vous prêt à prendre au moins une pause chaque jour? Voici un outil pratique pour faire le point sur vos habitudes côté pause.

Déclaration d’engagement - Famille 
Votre famille a décidé de relever le Défi Santé? Officialisez votre décision en remplissant en famille cette déclaration.

 

Du 31 mars au 11 mai: suivez vos progrès

Menus SOSCuisine
Pendant 6 semaines, du 31 mars au 11 mai, le Défi Santé vous offre en exclusivité des menus 100 % personnalisés et des listes d’épicerie générées sur mesure par SOSCuisine.com! En planifiant vos repas et votre épicerie, vous gagnerez du temps, économiserez de l’argent, réduirez le gaspillage et atteindrez plus facilement l’objectif 5.

Calendrier Défi Santé 
Un véritable journal de bord pour suivre votre Défi Santé jour après jour et voir en un coup d’œil si vous atteignez vos objectifs 5, 30 et Équilibre.

Calendrier Défi Santé - Famille
Photocopiez ou imprimez ce tableau en 6 exemplaires, pour chacune des 6 semaines du Défi Santé. En remplissant le Calendrier Défi Santé, chaque membre de votre famille peut suivre au quotidien ses progrès pour atteindre les objectifs 5, 30 et Équilibre. Une excellente source de motivation!

Calendrier Défi Santé - Équipe
Photocopiez ou imprimez ce tableau en 6 exemplaires, pour chacune des 6 semaines du Défi Santé. En remplissant ce calendrier, chaque membre de votre équipe peut suivre au quotidien ses progrès pour atteindre les objectifs 5, 30 et Équilibre. Une excellente source de motivation!

Compétition amicale en équipe
Entre collègues, entre amis ou en famille, organisez une compétition amicale entre équipes de participants inscrits au Défi Santé et notez vos points 5, 30 et Équilibre! Quelle sera l’équipe gagnante?

 

Après le 11 mai: célébrez votre réussite... et continuez! 

Ces outils seront disponibles à la fin du Défi Santé dans votre dossier en ligne. Connectez-vous

Certificat Défi Santé
Vous avez participé au Défi Santé? Bravo! Pour souligner vos efforts et vous motiver à continuer, téléchargez le certificat officiel du Défi Santé

Certificat Défi Santé - Famille
Votre famille a relevé le Défi Santé? Bravo! Pour souligner vos efforts et vous motiver à continuer, téléchargez le certificat officiel Défi Santé pour les familles.

Dernière modification: 2016-03-22