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Une portion, c'est quoi?
Une banane, est-ce que c’est une portion de fruits? Et combien cela prend de carottes pour faire une portion de légumes? Cet aide-mémoire décrit les portions pour les principaux fruits et légumes. 

L’objectif 5 de mon Défi Santé
Un outil pratique pour faire le point sur votre consommation de fruits et légumes et pour mieux vous préparer à relever l’objectif 5 de votre Défi Santé.

Missions Défi Santé

Dans un climat de jeu, réalisez les Missions Défi Santé en équipe avec vos enfants, qui deviendront pour l’occasion des agents Défi Santé.

Vous pouvez préparer un carnet pour chacun des jeunes agents, c’est-à-dire un cartable dans lequel ils pourront conserver les fiches des missions et leurs rapports d’activités.

Pour plus de détails, consultez la page Missions Défi Santé.

Mission nº 1 - Opération Atoca tango
Prenez l’habitude de mettre au moins 5 portions de fruits et légumes dans votre menu quotidien grâce à un peu de planification.

Mission nº 3 - La brigade des apprentis cuistots
Cuisinez une nouvelle recette de a à z avec les enfants. Une belle occasion de passer un bon moment ensemble.

Mission nº 5 - Le mystère de la banane masquée
Faites appel à vos 5 sens pour tester votre connaissance des fruits et légumes. Commencez à aiguiser vos perceptions!

Rapport de missions
Utilisez ce tableau pour souligner la réalisation des missions. Vous pouvez y inscrire les noms des agents Défi Santé de votre famille et y coller leur photo. Quelle fierté de pouvoir indiquer «Mission réussie»!