Pourquoi parler d’équilibre?

	Le Défi Santé propose, en plus de mieux manger et de bouger plus, d’améliorer son équilibre de vie. Les 3 volets du Défi Santé sont tout aussi importants les uns que les autres pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps afin de profiter pleinement de la vie.
La section «Objectif Équilibre» a été réalisée grâce au soutien de

Établir un bon équilibre dans sa vie, c’est être mieux outillé pour faire face aux exigences du quotidien, gérer son stress et avoir des relations enrichissantes avec les autres… et avec soi-même! Quels que soient son âge et son état de santé physique et mentale, on peut améliorer son équilibre de vie!