Prendre une pause... pour être ensemble | Défi Santé Aller au contenu principal

Prendre une pause... pour être ensemble

Prendre une pause... pour être ensemble

Avoir un bon réseau de personnes avec qui partager de bons moments et sur qui on peut compter lorsque ça va moins bien est un atout précieux. Être là pour les autres en retour nous fait aussi du bien.

Si parfois nos pauses prennent la forme d’un moment de solitude ou de réflexion, elles peuvent par ailleurs nous permettre de construire et de nourrir des relations.

Quels sont les bienfaits qui se cachent derrière une pause partagée?

  • Elle favorise l’ouverture ou la confidence à un proche.
  • Elle brise l’isolement et la solitude.
  • Elle permet de partager des moments importants (comme nos victoires) et des choses qu’on aime.
  • Elle permet d’obtenir du soutien et de se sentir moins seul vis-à-vis des défis de la vie.
  • Au travail, prise régulièrement avec un collègue, elle permet de demander plus facilement son appui à ce dernier.
  • Elle nous permet de faire une variété de petits gestes du quotidien, d’être là pour les autres, de les aider, de leur faire du bien – nous arrêter un instant pour jaser avec notre voisin, remercier le caissier ou saluer la chauffeuse d’autobus.
  • Elle permet de donner du temps à nos proches, par exemple en passant un moment exclusif avec l’un de nos enfants, en prenant quelques minutes pour téléphoner à notre mère, à un ami…

 

Cet article a été réalisé en collaboration avec le Mouvement Santé mentale Québec. Créer des liens est l'une des 7 astuces pour être bien dans sa tête! etrebiendanssatete.ca