Le Défi, c'est 1 mois et 3 objectifs santé | Défi Santé Aller au contenu principal

Connaître le Défi

1 mois et 3 objectifs pour se mettre au défi

Le Défi Santé invite tous les Québécois, seuls ou en famille, à mettre leur santé en priorité à l’occasion d’un défi collectif et motivant. Les participants s’engagent à atteindre 3 objectifs du 1er au 30 avril: 

Objectif 5

Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour

Présenté par

Objectif 30

Bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c'est au moins 60!

Présenté par

Objectif Merci

Être reconnaissant de 3 choses positives chaque jour

Présenté par

«Entraîner» ses habitudes de vie en posant des gestes simples au quotidien, ça fait tellement de bien!

Du soutien gratuit pour réussir

  • Des trucs pratiques et des recettes
  • Des conseils de nos pros de la santé
  • Une communauté inspirante sur Facebook et Instagram

De plus, inscrivez-vous afin de  

  • recevoir les courriels de motivation
  • accéder à votre dossier personnel
  • répondre à un questionnaire et d’obtenir votre score santé 
  • faire le Quiz maison santé pour les familles
  • profiter des activités offertes par les municipalités participantes
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Un vaste mouvement pour s’inspirer

Plus de 600 municipalités

Le service de garde de plus de 150 écoles

Plusieurs milieux de travail

Les leaders du Québec  

Un Défi à l’année pour continuer

1. Le Mois Défi Santé en avril: et hop! 30 jours pour un coup d’envoi santé dans lequel les participants, tous ensemble, visent chaque jour l’atteinte de 3 objectifs santé.

2. Le reste de l’année: des dossiers thématiques pour maintenir ses habitudes ou pour aller plus loin, avec des minidéfis à relever. Un coup de pouce pour continuer!

Partenaires

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