Histoires | Défi Santé Aller au contenu principal

Histoires

Découvrez des témoignages de personnes qui ont décidé de passer à l’action pour améliorer leurs habitudes de vie. Des histoires qui vous inspireront des gestes pour mettre votre santé en priorité!

Je m’assure toujours d’avoir sous la main des aliments dépanneurs (légumes congelés, œufs, poisson ou légumineuses en conserve,  etc.) qui m’aideront à préparer rapidement des repas et des lunchs santé, simples et savoureux.

Stéphanie, Lachine

Le vendredi soir, on donne la priorité à la famille. On n’écoute pas la télé et on mange tous ensemble. On se dit des choses qu’on a particulièrement aimées au cours de la semaine, puis on fait comme avant l’invention de la télévision: on se raconte des histoires, on joue aux cartes et à des jeux de société.

Denis, Victoriaville

Mon chien est le meilleur entraîneur sportif que j’aie jamais eu! Je me suis inscrite à plusieurs reprises dans des gyms sans jamais les fréquenter, mais la marche quotidienne avec mon chien, c’est non négociable!

Gaëlle, Québec

J'ai toujours fait passer les autres avant moi, sans prendre le temps de faire une pause pour moi. On a toujours plein d'excuses qui, au fond, n’en sont pas. Avec ce défi, j'ai choisi de prendre enfin ce temps. 

Sabrina, Laurentides

Le Défi Santé m'a donné des arguments et des raisons pour motiver ma famille. Mes enfants boivent plus d'eau, ils n'attendent plus d'être assoiffés pour en prendre. 

Caroline, Crabtree

Le simple fait de m’inscrire à un défi a fait que je me devais de faire un petit effort, ne serait-ce que prendre un verre d'eau supplémentaire chaque jour. J'ai réussi cela!

Julie, Saint-Étienne-des-Grès

Une fois par mois minimum, mon conjoint et moi, on prend congé de préparation de souper et on mange à un petit restaurant, juste nous deux. En plus de nous faire une petite pause, ça nous permet une sortie en amoureux!

Guylaine, North Hatley

J’adore relever un défi à l’approche de l'été: je peux facilement aller marcher dehors, faire du vélo, courir dans le parc avec mon garçon, jouer au ballon, aller à la piscine et faire quelques longueurs... 

Rémi, Sainte-Anne-des-Plaines