Pas besoin d'être un athlète pour participer
1 mois pour vous mettre au défi!
Découvrez le Défi
Engagez-vous à poser des gestes simples pendant 1 mois, du 1er au 30 avril, pour atteindre 3 objectifs!
Gagnez un prix
Courez la chance de gagner 1 an d’épicerie chez IGA ou 1 ensemble de vélos Canadian Tire. Plusieurs autres prix à découvrir!
Profitez du soutien gratuit
Trucs, recettes et conseils santé pour vous motiver à passer à l’action au quotidien et vous aider à relever votre défi avec succès.
Quel est votre score santé?
Alimentation, tabagisme, activité physique, stress...
Faites le point sur vos habitudes de vie grâce au Questionnaire santé, présenté par Familiprix. Vous obtiendrez votre score santé et un plan d’action personnalisé!
Venez bouger avec nous!
Le dimanche 24 mars à 10 h 15, participez au Rendez-vous actif Défi Santé, présenté par Cardio Plein Air.
Une façon amusante de vous activer à votre rythme... et c’est gratuit! L’événement se déroule dans plus de 40 parcs du Québec.
Des trucs pour passer à l’action
Manger mieux
5 par jour: comment y arriver?
Voici un guide pratique pour vous aider à atteindre l'objectif 5. Gardez-le bien en vue: vous y penserez à tous les repas!
CONSULTEZ L’OUTIL
Bouger plus
Fini les excuses!
On se prépare à bouger: voici des solutions à toutes les bonnes excuses pour rester assis dans le canapé!
LISEZ LA SUITE
Garder l’équilibre
Soyez zen!
Se détendre en s’accordant du temps à soi pour relâcher la tension, ça aide à garder l’équilibre. Découvrez comment!
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Au menu: trucs, concours, encouragements et témoignages pour mettre sa santé en priorité!