Ressentez… pour vous sentir bien

En juin

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Ressentir ses émotions… pour mieux s’en servir

Joie, colère, angoisse, fierté… Les émotions ont des choses importantes à nous dire. Et si on apprenait à les considérer comme des alliées qui nous aident à comprendre nos besoins?

Outil

Quand les 5 sens s’invitent à table

Mangez-vous sur le «pilote automatique»? Faites l’essai de 2 activités toutes simples et découvrez les avantages de porter plus attention à vos sens et à vos sensations lorsque vous mangez.

Avis

Sépaq: réouverture graduelle

La plus belle nature du Québec redevient accessible progressivement. Avant de partir, il est OBLIGATOIRE d’utiliser la billetterie virtuelle pour acheter ses droits d’accès à un parc national et ses droits de pêche à la journée.

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Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress...

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