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À propos

Le Défi Santé aide les Québécois à mettre leur santé en priorité et à prendre soin d’eux. Et depuis 2005, il a recueilli près de 1,4 million d’inscriptions.

Pour activer sa santé à l’année

Le Défi Santé, c’est une invitation à passer à l’action pour améliorer ses habitudes de vie… dans le plaisir! Comment? En développant des «réflexes» et des habiletés pour manger mieux, bouger plus, garder l’équilibre et vivre sans tabac. Concrètement, le Défi Santé, c’est:

  • Un rendez-vous annuel de 6 semaines
  • Un engagement à passer à l'action
  • Des défis et des activités le reste de l'année
  • Un mouvement motivant et inspirant
  • Des outils gratuits et accessibles à tous
  • Des exclusivités et des prix à gagner
  • Un rendez-vous annuel de 6 semaines
  • Un engagement à passer à l'action
Pomme et soulier

Des milieux engagés pour la santé

Le Défi Santé invite aussi les municipalités et les milieux de travail à s’engager à encourager les citoyens et les employés à relever le défi, en plus de les soutenir et de mettre en place des environnements favorables à un mode de vie plus sain. En 2016, près de 580 municipalités et communautés locales ainsi que 100 entreprises se sont inscrites au Défi Santé.

Le Défi Santé appelle également les leaders du Québec à s’engager à poser des gestes concrets pour faire avancer la cause des saines habitudes de vie dans leur milieu.

Pourquoi promouvoir les saines habitudes de vie?

Une alimentation de qualité, un mode de vie actif et sans tabac, un meilleur équilibre de vie, voilà les habitudes de vie clés pour favoriser sa santé globale, tant physique que mentale. C’est aussi la meilleure arme pour lutter contre plusieurs maladies chroniques.

Le saviez-vous?

  • Une proportion de 54 % des Québécois de 12 ans et plus ne mangent pas des fruits et légumes au moins 5 fois par jour, et 49 % d’entre eux sont inactifs durant leurs loisirs.
  • Plus de 25 % des Québécois estiment vivre un stress élevé au quotidien.
  • Près de 20 % des Québécois fument, et une proportion importante d’enfants est exposée à la fumée secondaire.
  • Au Canada, près de 60 % des personnes meurent d’un cancer ou d’une maladie cardiovasculaire, et le taux d’obésité a doublé chez les adultes et triplé chez les enfants depuis 1980.
  • Au Québec, 51 % des adultes ont un surplus de poids, dont 18 % qui souffrent d’obésité.

La bonne nouvelle, c’est que l’on estime que 80 % des maladies cardiovasculaires prématurées et des cas de diabète de type 2 et que plus du tiers des cancers pourraient être évités en adoptant de saines habitudes de vie.
 

Carte Québec

Le Défi Santé, c’est qui?

Le Défi Santé est une initiative de Capsana, une organisation québécoise à vocation sociale qui, depuis plus de 25 ans, se consacre à la promotion de la santé et à la prévention des maladies. Capsana, propriété de fondations en lien avec l’Institut de Cardiologie de Montréal, regroupe des professionnels de la santé et de la communication.
 
Le Défi Santé appuie la Politique gouvernementale de prévention en santé (PGPS), lancée en octobre 2016, en soutenant les Québécois dans l’amélioration de leurs habitudes de vie par des gestes santé simples et peu coûteux, dans un contexte motivant et non compétitif.
 
La réalisation du Défi Santé est rendue possible grâce au soutien et à l’appui financier du ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec, de Québec en Forme, en partenariat avec les Directions régionales de santé publique. En plus des partenaires majeurs issus des secteurs public et privé, l’équipe du Défi Santé est fière de pouvoir compter sur la collaboration d’un vaste réseau d’appuis et de municipalités participantes. C’est grâce à eux que l’on doit le succès du mouvement!