Aide-mémoire: exercices du Cardio express | Défi Santé Aller au contenu principal

Aide-mémoire: exercices du Cardio express

Aide-mémoire: exercices du Cardio express

Le Cardio express en 5 exercices vous a plu? Cet aide-mémoire présente les exercices de cet entraînement pour vous permettre de le faire sans avoir besoin d’être connecté.

Vous y trouverez les 5 exercices suivants et leurs variantes:

  • Exercice 1 : Talon – fesse
  • Exercice 2 : Jumping jack
  • Exercice 3 : Ski de fond
  • Exercice 4 : Squat sauté
  • Exercice 5 : Coude – genou

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Pour vous assurer de bien exécuter les exercices et de comprendre le fonctionnement de cet entraînement, regardez au moins une fois la vidéo du Cardio express en 5 exercices et prenez connaissance des informations qui s’y rattachent.

VOYEZ LA VIDÉO

 

Merci à Claudia Labrosse, kinésiologue agréée par la Fédération des kinésiologues du Québec, pour sa collaboration.