Bouger plus, c’est s’activer 30 minutes par jour… et même plus! C’est aussi activer son cardio, renforcer ses muscles et faire des exercices d’assouplissement. En fait, c’est saisir toutes les occasions de bouger au fil de la journée: au travail, à la maison, pendant les loisirs ou les déplacements. Et vous, qu’ajouterez-vous à votre routine pour la rendre plus active?
Vous croyez que le vélo n’est pas pour vous? Détrompez-vous! Vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas vous y mettre!
Profiter du plein air tout en bougeant à sa façon: voilà ce que propose Danielle Danault, présidente de Cardio Plein Air.
