Garder l’équilibre, c’est nourrir toutes les sphères de sa vie: travail, amour, loisirs. C’est s’investir dans chacun de ces aspects en s’assurant de ne pas mettre tous ses œufs dans le même panier. C’est aussi être mieux outillé pour faire face aux exigences du quotidien, gérer son stress et avoir des relations enrichissantes avec les autres… et avec soi-même!
S'offrir un bain de nature, c’est prendre le temps de respirer de l’air frais, que ce soit au parc, dans un sentier en forêt ou tout simplement dans votre cour arrière. C’est tout simple!
S’il importe de bien manger et de bouger, il est aussi essentiel de relaxer et de prendre des moments pour soi pour souffler un peu… et être zen.
Cette vidéo présente un exercice de yoga qui favorise la souplesse du corps... et celle de l'esprit! Une bonne dose de mieux-être au quotidien. À vos tapis!
