Garder l’équilibre, c’est nourrir toutes les sphères de sa vie: travail, amour, loisirs. C’est s’investir dans chacun de ces aspects en s’assurant de ne pas mettre tous ses œufs dans le même panier. C’est aussi être mieux outillé pour faire face aux exigences du quotidien, gérer son stress et avoir des relations enrichissantes avec les autres… et avec soi-même!
S’il importe de bien manger et de bouger, il est aussi essentiel de relaxer et de prendre des moments pour soi pour souffler un peu… et être zen.
Le yoga invite à relaxer et à s’accorder un moment à soi tout en utilisant son corps. Il est accessible à tous: il n’exige ni démarche spirituelle ni souplesse extraordinaire!
Cette vidéo présente un exercice de yoga vous invitant à améliorer votre équilibre de vie en améliorant votre équilibre physique. Voilà une suggestion qui tient debout!
Cette vidéo présente un exercice de yoga qui favorise la souplesse du corps... et celle de l'esprit! Une bonne dose de mieux-être au quotidien. À vos tapis!
Être à l’écoute de l’appel du sommeil, c’est ce que la psychologue Isabelle Queval vous propose. Faites du sommeil une priorité!
