Garder l’équilibre, c’est nourrir toutes les sphères de sa vie: travail, amour, loisirs. C’est s’investir dans chacun de ces aspects en s’assurant de ne pas mettre tous ses œufs dans le même panier. C’est aussi être mieux outillé pour faire face aux exigences du quotidien, gérer son stress et avoir des relations enrichissantes avec les autres… et avec soi-même!
Les membres de l’équipe du Défi Santé vous font part de leurs plus belles activités santé à faire en famille pendant le mois de décembre. De quoi vous inspirer!
La psychologue Marie Christine Larocque explique à Marjolaine Loiselle, la gagnante du concours Les pros de la santé, en quoi consiste une pause et comment en intégrer facilement dans son quotidien.
Prendre une pause pour fêter ensemble et s’amuser favorise le bien-être et réduit le stress. Fêter permet de créer des liens, de manière à avoir du plaisir et à se connaître. Alors fêtons!
