La curiosité, géniale pour la découverte | Défi Santé Aller au contenu principal

La curiosité, géniale pour la découverte

La curiosité, géniale pour la découverte

«En ajoutant du piquant à nos vies, la curiosité rend l’existence beaucoup plus intéressante et satisfaisante, écrit le psychologue Todd Kashdan. Les gens curieux se sentent plus en contrôle de leur vie et ils considèrent que leur existence a un sens. Leur curiosité les pousse à explorer – ce qui leur ouvre un monde de possibilités – et à entreprendre des actions qui comptent à leurs yeux.»

6 bonnes raisons d’éveiller votre curiosité

La curiosité se vit au quotidien, revêt différentes formes et comporte de nombreux avantages. Elle…

  1. stimule la créativité et ouvre la porte à des occasions 
  2. augmente les sentiments positifs et améliore l’humeur
  3. favorise l’apprentissage, permet de connaître plus de choses
  4. augmente la débrouillardise et la capacité à résoudre les problèmes
  5. développe l’ouverture d’esprit, la compréhension et l’acceptation des différences
  6. accroît la zone de confort et diminue l’anxiété causée par la peur de l’inconnu

Devenez curieux!

Un enfant entre 3 et 5 ans poserait en moyenne 437 questions par jour. C’est sa façon de découvrir le monde. Et vous? De quoi pouvez-vous être curieux? Voici quelques idées.

  1. Partez à la chasse au savoir – Pensez à des sujets sur lesquels vous voudriez en savoir davantage, qui font surgir des questions dont vous aimeriez connaître les réponses. Lancez-vous dans une sorte de chasse au trésor!
  2. Allez au-delà des apparences – Tournez-vous vers quelque chose ou quelqu’un qui, a priori, n’aiguise pas votre curiosité. Cherchez à en savoir plus, à le découvrir plus en profondeur.
  3. Réveillez votre attention – Sans but précis, faites un tour de votre quartier ou village. Découvrez des détails étonnants ou marquants. Portez attention et tâchez de remarquer des choses que vous n’aviez jamais remarquées dans votre circuit habituel. 
  4. Organisez un repas découverte – En contribuant à un repas de style potluck, chacun peut préparer un plat inusité (recette amusante, mélange sucré-salé, recette d’ailleurs, etc.).
  5. Amorcez un nouveau projet commun – Entre amis ou collègues ou en famille, apprenez à tricoter, à cuisiner un type de plats, à pratiquer un nouveau sport ou autre chose encore. Une belle façon vous ouvrir à la nouveauté tout en entretenant vos relations.

Découvrir est l’une des 7 astuces pour être bien dans sa tête. Merci au Mouvement Santé mentale Québec pour sa collaboration à cet article.