Introduction à la méditation | Défi Santé Aller au contenu principal

Introduction à la méditation

Introduction à la méditation

Vous voulez «calmer votre mental» en aussi peu que 11 minutes? Voici une courte vidéo d’introduction à la méditation, offerte par Mon Yoga Virtuel. Les plus? Cette méditation se pratique sur chaise, aucune expérience n’est nécessaire et elle est facile à intégrer dans sa journée. Parfaite pour vous initier!

Envie d’essayer la méditation?

C’est beaucoup plus accessible que vous le croyez. Notre rédactrice et collaboratrice Chantal Tellier l’a d’ailleurs testée pour vous!  

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