Garder l’équilibre, c’est nourrir toutes les sphères de sa vie: travail, amour, loisirs. C’est s’investir dans chacun de ces aspects en s’assurant de ne pas mettre tous ses œufs dans le même panier. C’est aussi être mieux outillé pour faire face aux exigences du quotidien, gérer son stress et avoir des relations enrichissantes avec les autres… et avec soi-même!
Le yoga invite à relaxer et à s’accorder un moment à soi tout en utilisant son corps. Il est accessible à tous: il n’exige ni démarche spirituelle ni souplesse extraordinaire!
Cette vidéo présente un exercice de yoga vous invitant à améliorer votre équilibre de vie en améliorant votre équilibre physique. Voilà une suggestion qui tient debout!
Cette vidéo présente un exercice de yoga qui favorise la souplesse du corps... et celle de l'esprit! Une bonne dose de mieux-être au quotidien. À vos tapis!
Profitez d’une petite pause pour expérimenter l’une des sept astuces qui vous permettront d’être bien dans votre tête: s’accepter, découvrir, choisir, créer des liens, agir, ressentir, se ressourcer.
S'offrir un bain de nature, c’est prendre le temps de respirer de l’air frais, que ce soit au parc, dans un sentier en forêt ou tout simplement dans votre cour arrière. C’est tout simple!
Prenez une pause pour prendre conscience des sensations que vos cinq sens vous procurent. Des petites doses de plaisir qui font du bien!
