Garder l’équilibre, c’est nourrir toutes les sphères de sa vie: travail, amour, loisirs. C’est s’investir dans chacun de ces aspects en s’assurant de ne pas mettre tous ses œufs dans le même panier. C’est aussi être mieux outillé pour faire face aux exigences du quotidien, gérer son stress et avoir des relations enrichissantes avec les autres… et avec soi-même!
Cette vidéo présente un exercice de yoga vous invitant à améliorer votre équilibre de vie en améliorant votre équilibre physique. Voilà une suggestion qui tient debout!
Prendre quelques minutes par jour pour accomplir un exercice de respiration, ça aide à rester zen!
S'offrir un bain de nature, c’est prendre le temps de respirer de l’air frais, que ce soit au parc, dans un sentier en forêt ou tout simplement dans votre cour arrière. C’est tout simple!
Prendre une pause pour fêter ensemble et s’amuser favorise le bien-être et réduit le stress. Fêter permet de créer des liens, de manière à avoir du plaisir et à se connaître. Alors fêtons!
Prenez-vous le temps de vous rappeler les moments de la journée que vous avez appréciés? Cela vaut bien un remerciement!
Trucs, recettes, défis amusants et concours vous attendent... Ne les manquez pas!
