Manger mieux, c’est donner plus de place aux fruits et aux légumes, inclure dans son menu une variété d’autres aliments gagnants et faire de l’eau la boisson no 1. Manger mieux, c’est aussi cuisiner plus avec des aliments peu transformés, prendre une pause pour manger, partager ses repas avec d’autres loin des écrans et, surtout, savourer!
La nutritionniste Julie DesGroseilliers dévoile ses trucs pour être efficace en cuisine et pour préparer des repas simples et rapides.
Manger une grande proportion de fruits et légumes, voilà la base d’une assiette santé. Découvrez des trucs pratiques pour savourer les produits de Dame Nature sans que cela vous coûte trop cher.
Lorsqu’on vous pose la traditionnelle question «Qu’est-ce qu’on mange?», pas de panique! Il est possible de vous simplifier la vie grâce à un geste simple: planifier.
Voici des astuces pour vous aider à préparer simplement des lunchs à la fois sains, savoureux et variés qui plairont à toute la famille.
Les enfants dépensent beaucoup d’énergie au cours d'une journée, et leur petit ventre tient difficilement plus de 3 heures sans manger. Une collation en avant-midi et une autre en milieu d’après-midi leur permettent de patienter entre les repas.
