Smoothie aux carottes et aux fraises | Défi Santé Aller au contenu principal

Smoothie aux carottes et aux fraises

Smoothie aux carottes et aux fraises
Boissons
Portions
2
Préparation
10
min
Cuisson
0
min
Fruits et légumes
2,5
portion(s)

Vous adorerez cette collation fruitée que vous pourrez adapter de mille et une façons.

Ingrédients

    • 10
    • 10
    • fraises surgelées Compliments
    • 1
    • 1
    • carotte cuite
    • 250 ml
    • 1 tasse
    • jus de canneberge et de pomme ou de canneberge et de raisin (sans sucre ajouté)

Préparation

  • Passer tous les ingrédients au mélangeur pour obtenir un smoothie.
  • Servir froid. Les enfants adorent!

Valeur nutritive

Pour 1 portion (215g)
  • Calories
    95
  • Lipides
    0,4 g
  • Saturés
    0 g
  • + Trans
    0 g
  • Cholestérol
    0 mg
  • Sodium
    20 mg
  • Protéines
    0,5 g
  • Glucides
    24 g
  • Fibres
    2 g
  • Sucres
    20 g
  • Vitamine A
    20 %
  • Vitamine C
    140 %
  • Calcium
    2 %
  • Fer
    4 %