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Manger mieux

Salade de tomates, fromages et pois chiches

Salade de tomates, fromages et pois chiches

On gagne à intégrer les légumineuses plus souvent dans notre menu: riches en protéines et en fibres, elles forment ici avec les fromages une salade très rassasiante!

Pique-nique dynamique

Pique-nique dynamique

L’été, pourquoi rester encabané? C’est plutôt l’occasion de manger en plein air et de bouger en bonne compagnie. Go!

29 juin 2020 En savoir plus

Tartare de saumon express

Tartare de saumon express

Un classique de la cuisine française à faire à la maison avec seulement 5 ingrédients! À vous la recette simple, rapide et savoureuse qui ne laisse pas indifférent!

Tarte rafraîchissante

Tarte rafraîchissante

Idéale durant les chaudes journées d’été, cette tarte aux petits fruits est légère et goûteuse. On l’adore avec des petits fruits frais du Québec!

Quand les 5 sens s’invitent à table

Quand les 5 sens s’invitent à table

Mangez-vous sur le «pilote automatique»? Faites l’essai de 2 activités toutes simples et découvrez les avantages de porter plus attention à vos sens et à vos sensations lorsque vous mangez.

28 mai 2020 En savoir plus

5 recettes de vinaigrette maison

5 recettes de vinaigrette maison

Envie de faire danser vos papilles gustatives? On vous propose 5 recettes de vinaigrettes maison pour accompagner vos salades, légumes ou grillades.

28 mai 2020 En savoir plus

Gâteau aux fraises et au citron dans une tasse

Gâteau aux fraises et au citron dans une tasse

Voici un dessert délicieux et ultrarapide à préparer. Parfait pour profiter de la saison des fraises du Québec!

Pesto de roquette aux graines de citrouille

Pesto de roquette aux graines de citrouille

Simple et facile à réaliser, le pesto permet de rehausser le goût de plusieurs plats. Découvrez cette recette de pesto classique revisité: on y a ajouté une portion d’edamames pour obtenir une texture plus crémeuse et plus de protéines!

Sauce crémeuse style Ranch

Sauce crémeuse style Ranch

Cette variante allégée de la sauce ranch est beaucoup plus nutritive et tout aussi savoureuse que la version traditionnelle. Que vous l’utilisiez comme trempette, vinaigrette ou tartinade, elle saura rehausser la saveur de chacun de vos plats!

Vinaigrette à l’orange maison

Vinaigrette à l’orange maison

Envie d’agrémenter vos plats d’une touche sucrée-salée? Voici une recette ultrapolyvalente avec laquelle vous pourrez être créatif: viandes, tofu, salades, quinoa… Utilisez-la avec ce qui vous inspire!

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Bouger plus

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Comment intégrer l’activité physique dans votre quotidien? Consultez nos articles!

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Garder l'équilibre

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La santé, c’est aussi prendre soin de son équilibre de vie. Découvrez comment!

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