Cet hiver, on bouge dehors! | Défi Santé Aller au contenu principal

Cet hiver, on bouge dehors!

L’hiver, c’est fait pour bouger! Habillez-vous chaudement et lancez-vous à l’assaut des sentiers de randonnée ou des pistes de ski, sortez vos raquettes ou vos chaussures de course. Découvrez le plaisir des sports dans la neige et faites le plein d’air frais.

Le défi du mois

Faire une sortie active à l’extérieur chaque semaine

Message d'état

Bravo aux gagnantes!

Elles ont remporté un prix offert par la Sépaq.

  • Gagnante Dossier Web: Lucie Proulx, Sainte-Agathe-des-Monts
  • Gagnante Facebook: Charlotte Evrard, Québec
  • Gagnante Instagram: Manon Castonguay, Saint-Jérôme

À gagner: 2 nuits dans un chalet Écho de la Sépaq 
(valeur de 442 $)

Pour découvrir les joies du plein air d’hiver!

Prix chalet Écho de la Sépaq

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Bougez-vous dehors la plupart des jours l’hiver?

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Exemples inspirants

Découvrez des idées inspirantes pour relever le défi du mois… et bien d’autres choses!

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On habite près du parc Maisonneuve, à Montréal, où il y a chaque année une butte pour glisser l’hiver. Dès qu’il y a assez de neige, on part à pied avec les enfants et le chien, on apporte nos luges et on va glisser là les week-ends. Les enfants adorent ça.

Aline, maman d’Antoine, 7 ans, et de Hugo, 13 ans