Prendre une pause, ça fait du bien! | Défi Santé Aller au contenu principal

Prendre une pause, ça fait du bien!

Prendre une pause, c’est s’accorder du temps pour s’arrêter et relâcher la tension, seul ou avec d’autres. Ça peut souvent nous sembler difficile de trouver un moment pour faire la pause. Pourtant, c’est essentiel à notre équilibre. Profitez de l’été pour prendre l’habitude de ralentir un peu chaque jour… et répétez toute l’année!

Le défi du mois

Prendre une pause chaque jour

Message d'état

Bravo aux gagnantes!

Elles ont remporté une carte-cadeau Hôtellerie Champêtre.

  • Nathalie Boyer, Montréal (200 $)
  • Mélissa Vallières, Montréal (200 $)
  • Gagnante Facebook (150 $): Hélène Gravel, Montréal
  • Gagnante Instagram (150 $): Karen Gandner, Shipshaw

À gagner: 2 cartes-cadeaux Hôtellerie Champêtre de 200 $

Rien de mieux pour faire la pause!

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Exemples inspirants

Découvrez des idées inspirantes pour relever le défi du mois… et bien d’autres choses!

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Guylaine, North Hatley
Guylaine, North Hatley

Une fois par mois minimum, mon conjoint et moi, on prend congé de préparation de souper et on mange à un petit restaurant, juste nous deux. En plus de nous faire une petite pause, ça nous permet une sortie en amoureux!

Guylaine, North Hatley
Sabrina
Sabrina

J'ai toujours fait passer les autres avant moi, sans prendre le temps de faire une pause pour moi. On a toujours plein d'excuses qui, au fond, n’en sont pas. Avec ce défi, j'ai choisi de prendre enfin ce temps. 

Sabrina, Laurentides
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Rendez-vous zen

Prendre une pause dans la nature apaise l’esprit et permet de se sentir bien. Pourquoi ne pas profiter d’activités offertes près de chez vous pour relaxer en plein air? Une belle façon de faire votre pause!